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今、置き換えダイエットしてるんですが、朝→通常食、昼・夜→置き換え、朝しか普通に食べれないから、ついついドカッっと食べてしまうんです。
でも今朝は、昨日のお昼みたいに控えたつもりなんですが、やはり、そんなに減りませんでした
ウォーキング28分・息子と散歩30分
前日より?200?

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