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食事内容
パイン豆乳400?
のり弁・釜飯むすび2個・ミルクパン少し
ご飯6口・ウインナー4本・きんぴら少し・ごぼうサラダ少し
夜食?(10時頃)カロリーオフチューハイ1本・鶏の手羽唐揚げ1本・鶏の手羽グリル焼き1本・あさりのコチュジャン漬少し

体重
昨日の体重と変わらず(夕食後に測定。夜食食べる前)

運動
なし

反省
まだまだ、昼食に食べる量が多い。夜も食べ過ぎたし、夜食も余計でした。。。
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