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ウォーキング♪

ＧＷに入ってウォーキングを中断していました

ＧＷ直後は体重も変わりなくて良かったけど、睡眠不足のせいか単なる怠けてたのか、ついつい息子と昼寝をしていたら、段々と体重が増えていき、日々記録更新していました

旦那に「【ビリーズブートキャンプ】やったら絶対痩せるけんやってみ」と言われたので、旦那が友達に借りたＤＶＤとポータブルプレーヤーで、見ながら実践してみると･･･かなりキツクて続きませんでした

だって、軍人用の人が短期間に体を絞るためのエクササイズなんですもん

これをするくらいならまだ毎日歩いた方がマシだと思ったので、また歩き出しました

それでも体重は変わらない･･･。

やはり夜ご飯はおかずのみにするべきなのでしょうか

だれか、ウォーキングでダイエットに成功された方、教えて下さい。
2007/05/12 15:18
ダイエット コメント(66) トラックバック(0) ▲TOP

★--コメント--★

幸せなダイエットってこんなに楽しい

いつも楽しく拝見させて貰ってます♪

スィーツもビールも我慢せずに、楽しみながら
ダイエットが出来て幸せになっちゃう方法知りたくないですか？

http://mooo.jp/siawasediet

２０年間ダイエットに失敗し続け
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また遊びにきますね〜♪
No:410 2007/05/14 12:32
ダイエット　オタク♪ #- [ 編集 ]

ダイエット　オタクさんへ

お得な情報ありがとうございます！

また、遊びに来てくださいねぇ〜。
No:411 2007/05/15 06:57
白玉あずき抹茶 #- [ 編集 ]

ビリー隊長に入隊したんですね＾＾
アレは痩せるというよりは、引き締めるって感じですね＾＾
もちろん筋力ＵＰして痩せやすい体になるので効果はアリアリだと思いますが＾＾
実際ウチの嫁も入隊してから体重はそんなに変わってないようですが腹筋の上の方から引き締まってきたように感じます。

私がウォーキングで痩せたときは、�‖膰圓琶發���呼吸を大きくを意識してやってましたよ＾＾
普通にテクテク歩いてても効果は薄いですから
あとは間食しないことと（してもこんにゃくゼリー等カロリーが少ないもの）夜は米を食べない！このくらいで痩せていきましたけど＾＾
参考になるかは分かりませんが頑張ってください＾＾
No:412 2007/05/17 12:21
ぶらっく☆(^-^)ノ #- [ 編集 ]

ぶらっくさんへ

お久しぶりぶりです☆

ビリー隊長は途中でやめました(汗)
でもまた、明日から入隊しようと思います！！

ウォーキングもやったりやらなかったりで、先週から旦那の帰りが遅くなって、朝起きれなくなってるんです･･･。でも旦那は歩けと･･･。
それに最近、息子の悪さに参って毎日ヘトヘトでお疲れモードなんです＞＜

だから、明日から頑張ってビリー隊長についていき、間食もへらしてみます！
No:413 2007/06/19 21:35
白玉あすき抹茶 #- [ 編集 ]

はじめまして。私もダイエットブログを運営しています。それで、出来ましたら、相互リンクをお願いしたいのですが、こちらからのリンクは先に貼らせて頂いています。
よろしくお願いします。
http://daiettokennkyuu.seesaa.net/
No:480 2008/08/06 22:42
らくらく #- [ 編集 ]

ロリーーーーーーーー！！！！

２４歳なのに超□リ顔の女でテンションぶちあがりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脱がしてみたら千勹ヒ〃もピンクで俺の息子はもうギンギン(｀・ω・´)
もっと俺好みにする為にツルッツルに剃毛してやったぜ(^-^)v
おかげでオ満コの細部までくまなくチェックできたよ(´-`).。ｏO（内緒で写メ撮ったしｗｗ）

http://thrt9.net/wasshoi/fNEMVYC/
No:486 2008/08/28 07:55
ゆだ #rIECbtzM [ 編集 ]

中に出しておｋｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あまりにもしまりが良すぎてフィニッシュの時抜けなかった(ノ∀`)アチャー
仕方無いしビュビューっと中に出してやったら女の子更に興奮してやんのｗｗｗ
おかげで息子を挿れたまま連続で第２ラウンド開始する事になりますた(´・ω・`)
疲れたけどここは名器に出会える率高いし儲かるしまだまだ使うよｗｗｗｗｗｗ

http://support99.net/rachio/nPj3f9e/
No:489 2008/09/01 18:52
ガツオ #rIECbtzM [ 編集 ]

グチョグチョしたとこのヌチュヌチュした音

電マで刺激したら女って簡単にグッチョグチョになるよなｗｗｗ
グチョグチョにした後でバイ部を激しく出し入れしまくってんだけどさ、その時のヌチュヌチュしたやらしい音が大好物の俺。。内緒で録音しまくってるよｗ
女に貰った金で買った録音機は精度抜群ですなぁｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://pjj40sr.bootan-r.net/
No:492 2008/09/03 22:02
ヌル山 #rIECbtzM [ 編集 ]

下のお口からグチョグチョのアレがｗｗｗ

オナ見だけの予定だったけど、ちゃっかり最後までフィニッシュｗｗｗｗ
だって下のお口がツユダクだったんだから挿れるしかないっしょヽ(゜∀゜)ノ
指マ＆栗攻め→イラ魔チォ→騎乗→ナカ出シ
の黄金パターンでガッツリ楽しんできますたぁぁあぁヽ(´ー｀)ノ

http://pPxnXCL.c-melon.net/
No:496 2008/09/07 12:54
虎とら #rIECbtzM [ 編集 ]

ちょｗｗｗマジじゃんｗｗｗｗｗｗ

みんなして書いてるから俺も試してみたよｗ
寝てて相手にまかせてるだけであっさり１０マソゲットでした（＾＾；
もっかいヤってバイク買ってくるｗｗｗｗ　余裕すぎｗｗ

http://xyprpsH.d-recycle.net/
No:504 2008/09/14 12:52
ダルお #rIECbtzM [ 編集 ]

ちょｗｗ　挿れた瞬間にイっちゃったｗｗｗ

3日抜かなかったら報酬倍って言われたからオナヌー我慢したんだけど
まさか挿れてからすぐ発射してしまうとは思って無かったよー（＾＾；
さすがに悪いしもっかいヤったら女大喜びｗｗｗ
結果２３マソ貰えちゃいましたあぁぁ(ｖ ・ω・)ｖウッホーイ！

http://94CsRC3.d-wanted.net/
No:511 2008/09/20 20:20
おいお #rIECbtzM [ 編集 ]

ちちちちちちちちちちちち

じゅりちゃんのオッピャイ・・凄くやわらかかったーーー！！！
ピャイズリされた時は気持ちよすぎて思わず「ハァ！」って言っちゃいましたｗｗ
「このままイっていい〜？」て聞いたら「顔にかけて〜！！」って言われてビックリ（＾＾；
お望み通り顔にビュビューってぶっかけてやったんすけど、最近の子は乱れてますね〜＾＾

http://XMM2tEY.do-tei.com/
No:516 2008/09/24 18:22
ちちち #rIECbtzM [ 編集 ]

じゃぶじゃぶじゃぶじゃぶ

巨乳ちゃんと一緒にお風呂入って体の隅々まで洗いっこしますた(´・ω・`)ムホッ
ツィンツィン洗う時はおっぴゃいでしっかり挟んでズリズリしてくれて
腰引けるくらい気持ちいかったでし・・(*´д｀*)アハァァ
初めてズリズリしてもらってすっかり巨乳にハマっちゃいましたｗｗｗ

http://i62ySnW.gyakuderi.net/
No:520 2008/10/07 16:21
じゃぶ #rIECbtzM [ 編集 ]

まさかの外人ｗｗｗ

会ったら日本語激ウマのキャ○ロン似のイギリス人でしたｗ
イギリス人ってアンアン言わなくて「ッス！ッスー！」って息吸うんだなｗｗｗ
１５マソもくれてビビったんだけど、イギリスでは有名なセレブなんだって（´・∀・`）ラッキー♪

http://2kBIj68.gyakuen.net/
No:527 2008/10/15 03:11
黒助 #rIECbtzM [ 編集 ]

和服女キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!!

和服女にいきなりベッタリ口ーションつけられて高速手コキされちゃったｗｗｗ
気持ち良すぎて一瞬で逝かされたから、お返しにバイ〜ブでポルチオ攻めしてあげたらスゲエ声だしながら失神してたよｗｗｗ
目覚めたらピクピクしながら１０マソ渡してきたヽ(゜∀゜)ノアヒャヒャ

http://o03sNV0.kanemoti.net/
No:536 2008/10/22 23:30
褌一丁 #rIECbtzM [ 編集 ]

ウォーキングは体重を毎日計らない方が
いいです。
1ヵ月後とか一定期間たってから計っては？
人にもよりますが、意識しすぎるんで。
参考になれば。
No:545 2008/10/31 01:28
なにわの健康ほすと #- [ 編集 ]

試写室にてｗｗｗ

お互い家でするのは嫌だし、ホテルってベタだし・・・試写室でヤってきたｗｗ
スリルあるし密室感あるし普通よりスンゲー興奮したｗｗｗｗｗｗ
女もスゲエ濡れ濡れで何回もイってたしｗ　おかげで１０マソも貰えたわぁ（・∀・）

http://vwaTTBr.betrun.net/
No:547 2008/11/01 01:41
暴走 #rIECbtzM [ 編集 ]

ぐじゅぐじゅになったとこにじゅぶじゅぶ

やー！手コキしてもらって、しゃぶってもらって、至れり尽くせりだな(*゜∀゜)
ふと女の子のおマタを見ると濡れ濡れのグジュグジュな件ｗｗ
早く入れてあげなきゃ可愛そうだったから急いでパコパコしたよ（・∀・）
ってかこの女の子の「ヒャン！ハァン！」って喘ぎ方にワロタｗｗｗｗｗｗ

http://HudUggz.life-work.net/
No:548 2008/11/01 07:27
ちゃみ #rIECbtzM [ 編集 ]

ハミハミされちゃったｗ

先っちょをハミハミ甘噛みされるのって初めてだったんだけどスゲーなｗ
遅漏の俺が５分でイカされてしまったんだから相当なもんだコレヽ(´ー｀)ノ
「イカせる為のイイ研究になった♪」つって女から７マソ貰えちゃった謎ｗｗｗ

http://hzphcOy.love-ex.net/
No:558 2008/11/11 03:19
さかん #rIECbtzM [ 編集 ]

ほーれほれほれ！

＞1
いやー潮 吹 か すって意外に簡単なんだなヽ(´ー｀)ノ
教えてもらった通りにヴヴーって電 マで刺激したら即ピュピューだったわｗｗｗ
ってか、その潮 吹 き 娘。。。広○似で激カワだったんだが！！！！！！
ブサイクメタボな俺でも余裕なのが嬉しすぎるｗｗｗｗｗ

http://9QjvqAR.love-first.net/
No:562 2008/11/13 15:37
花びら #rIECbtzM [ 編集 ]

こんぺいでつ。

昨日はやってしまったぁ！

気持ち良すぎて逝く瞬間に動き止まってしまったｗｗ
まぁわざとやった感もありますが。。。
おかげで人生初中だし成功ｗｗｗｗ

http://milk-bom.net/luffy/gsWohek/
No:566 2008/11/17 02:24
こんぺい #rIECbtzM [ 編集 ]

好き好き！めーっちゃ好きやで！

http://mooootant.net/honey/wSJYalY/

ここでセクった年上のお姉さんにな、最中に「好き！好きやー！」て言いまくったらな、えらい金貰えたで(´ー｀)y─┛~~
「好き」って言うた回数×１万ちゃうか？って思うくらいの大金やった( ゜д゜)
てかな、やっぱ耳元で囁くのは効果テキメンやな！すぐ濡れてたわ！！
No:576 2008/11/25 19:14
黄色い #rIECbtzM [ 編集 ]

ちょｗｗ　時給いくらだよｗｗｗ

http://oppai-daisuki.net/nnn/lKsSLnt/

弟が最近やたらとリッチだし機嫌いいし仕事何してんのか聞いてみたの！
したらアイツこんな事やってやがったよｗｗｗｗ
だから俺もやってみたら初日なのに楽勝で５万ゲット出来てしまったよヽ(´ー｀)ノ
No:582 2008/12/01 18:42
ふりす #rIECbtzM [ 編集 ]

勝ち組の法則

みんな勝ち組になるっつって色々やってるけどさぁ、
なんでもっと確実で楽で気持ちいい（笑）方法選ばないんだろ？

「女ゲット　→　ヤ る　→　一回につき５万貰う」
俺なんかこれだけで余裕で勝ち組なってるしｗｗｗｗｗ
ちなみにまだ男の募集してたよーヽ(´ー｀)ノ

http://pinkxxxx.net/shaburitai/MlXqOnK/
No:586 2008/12/04 07:37
こじべ #rIECbtzM [ 編集 ]

スッキリ♪


ちょｗ　山ちゃんに教えてもらったとこウマすぎｗｗｗｗ
そらロレックス買えるわなって話（＾＾；
試しにやってみたんだけどさ、初めてなのに５万貰えたわｗｗｗｗｗ

http://sefriend.net/iku/R8Nq9Qi/
No:589 2008/12/08 03:49
ねつら #rIECbtzM [ 編集 ]

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