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またまたご無沙汰してました

最近は、あまり変わりは無いのですが、でゴロゴロしているのとお出かけしているのとでは、全然体重が違うことが分かりました

やっぱでゴロゴロしていると動かないし動く範囲って決まってるしチョコチョコつまみ食いしてしまうけど、お出かけしているとつまみ食いしないしゴロゴロしないからでしょうね

先週、日頃のドカ食い・早食いで噛まないつけがたまって、ついに胃が痛くなりましたいチクチクしたり胃がおも?いって感じで、ホント自業自得なのに最悪でした

これを機に、ご飯を食べる時はよく噛んで食べるように心がけるようになりましたもっと早くにそうすればよかった・・・。

昨夜の夕食後→79.6キロ
今朝の体重→78.8キロ
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